¿Alguna vez te has planteado por qué es tan difícil decir que no?Existen diferentes razones que hacen que neganos a complacer las necesidades de terceros sea tarea imposible. Una de ellas es la aceptación social, aparece ante nosotros el tan temido ¿qué va a pensar si no lo hago?, otra no menos importante es el sentimiento de culpabilidad ante el pensamiento de negarte mi ayuda, también encontramos el miedo a generar conflictos lo cual nos lleva a decir que sí a todo para evitar problemas y enfrentamientos, y en ocasiones también puede intervenir la falta de conocimiento ante el derecho que todos poseemos a decir "NO".
Empieza entrenándote con situaciones poco comprometidas y conflictivas para poco a poco ir abarcando ámbitos de mayor compromiso. La finalidad es poder negarte a realizar todo aquello que nos supone olvidarnos de nuestras propias prioridades así como un gasto de energía extra sin sentir culpabilidad ninguna por ello. Piensa que conseguirlo nos ayudará enormemente a sentirnos más valorados y menos estresados.
Así que no lo dudes y atrévete a ser asertivo con todo lo que no te interese ya que tienes el derecho a decir "NO".
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